5 pasos para tener una rutina humectante que cuide y mantenga la humectación de tu piel

Mujer sonriendo, con piel humectada

¿Sabías que la humectación de la piel es esencial para mantenerla saludable y en buen estado? Sigue estos 5 pasos para aprender a humectar adecuadamente tu piel: desde tomar baños con agua tibia y usar limpiadores suaves, hasta aplicar diariamente cremas humectantes y mantenerte hidratada en todo momento.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y juega un papel vital en nuestra salud y apariencia. No solo actúa como una barrera protectora contra el entorno, sino que también refleja nuestra salud interna y bienestar. Es por eso que cuidar adecuadamente de nuestra piel es crucial, y uno de los aspectos fundamentales en su cuidado es la humectación.

Una rutina humectante es esencial para mantener tu piel hidratada y saludable. Pero antes de avanzar con la rutina, hay que entender la diferencia entre hidratación y humectación, ya que si bien son conceptos similares no significan lo mismo. 

La humectación se refiere al proceso de agregar y retener la humedad en la piel, en cambio la hidratación es brindarle agua a la piel. Cuando la piel está deshidratada por falta de hidratación se vuelve áspera, opaca y propensa a la irritación. Factores externos como el clima, la exposición al sol, el viento y el uso de productos agresivos y el envejecimiento pueden contribuir a la deshidratación de la piel.

Una rutina humectante es esencial para mantener tu piel hidratada, saludable y radiante. A continuación te proponemos una rutina de 5 pasos para humectar y cuidar tu piel de manera efectiva:

Rutina humectante para la piel

Mujer tomando un baño

1. Báñate con agua tibia

Comienza tu rutina de humectación con un baño de agua tibia en lugar de agua caliente. El agua a temperatura muy alta provoca que la piel pierda humedad y se reseque. Limita el tiempo del baño a máximo 10 minutos. Continúa con la limpieza corporal y suma a tu baño un jabón que elimine las impurezas de tu piel.

Usa el jabón en barra Neutro Balance Dermolimpiador y luce una piel humectada, limpia y en balance.

2. Exfolia tu piel suavemente

Después del baño realiza una exfoliación suave en la piel para eliminar las células muertas, esto ayudará a que tu piel absorba mucho mejor los productos humectantes. Utiliza un exfoliante corporal suave y masajea suavemente en movimientos circulares.

Mujer durante su rutina humectante
Mujer aplicándose crema en el hombro

3. Aplica una crema humectante según tu tipo de piel

Incorpora productos que humecten tu piel, de esta manera tendrás una capa protectora para evitar la pérdida de agua. Una manera de humectar tu piel es con el uso de la crema corporal líquida Neutro Balance Piel Normal , su fórmula con vitaminas mantiene tu piel humectada por más tiempo.

Aplica unas gotas de crema corporal en todo tu cuerpo y da un masaje suave. No olvides distribuir muy bien la crema humectante en las áreas del cuerpo que tienden a resecarse con mayor facilidad, como las rodillas, codos y talones.

4. Cuida tu piel con protector solar

Aplica protector solar diariamente para proteger tu piel de los rayos UV y UVA. Los rayos solares pueden deshidratar la piel y dañar su barrera natural. Elige un protector solar con un factor de protección solar adecuado para tu tipo de piel y aplícalo generosamente por las mañanas.

Mujer aplicándose crema en la cara
Mujer hidratandose tomando agua

5. Hidrata tu cuerpo diariamente

También es importante beber suficiente agua durante todo el día para mantener la piel hidratada desde adentro. Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras también contribuye a mantener tu piel saludable, hidratada y humectada.

Recuerda que toda rutina debe adaptarse a tu tipo de piel y necesidades específicas. Si tienes la piel muy seca, es posible que necesites productos que ofrezcan mayor humectación. Si no estás seguro de qué tipo de piel tienes, puedes tomar un test para identificar tu tipo de piel y aprender a cuidarla.

La crema líquida corporal Neutro Balance Piel Extra Seca es ideal para piel muy seca, porque está enriquecida con vitaminas E y C que humectan tu piel.

Sigue estas recomendaciones para el cuidado de la piel y no olvides visitar a un dermatólogo para resolver tus dudas específicas sobre la humectación en la piel.

Usa la familia de productos Neutro Balance para cuidar tu piel y mantener su balance.

Referencias:
1. How to pick the right moisturizer for your skin, Academia Estadounidense de Dermatología, 2022.
2. Sun Safety, American Skin Association, 2020.
3. Humectación de la piel, ¿qué producto me conviene, Asociación Colombiana, 2022.
4. Water: How much should you drink every day?, Clínica Mayo, 2022.
5. Moisturizers: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, 2016.
6. Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function, Journal of Clinical Medicine, 2022.

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