¿Cómo cuidar la piel? Paso a paso para definir tu rutina de cuidados básicos de la piel

Mujer de espaldas tomando un baño de tina

Además de saber qué pasos debes considerar en tu rutina completa de cuidado para la piel, es importante buscar productos adecuados para tu tipo de piel. Aquí te damos el paso a paso para definir tu rutina de cuidados básicos de la piel, como la exfoliación, la humectación y la protección con productos, como jabones corporales y cremas humectantes.

La piel, al ser el órgano más grande que tenemos, cumple con una serie de funciones que son vitales para nuestra salud en general. No debes solamente cuidar la piel para evitar arrugas o signos de la edad, sino que una piel sana habla por sí sola sobre los cuidados básicos que te das a ti mismo.

Así que encontrar una rutina que se adapte a tu estilo de vida y usar los productos adecuados es más que suficiente para empezar con los cuidados básicos de la piel.

La importancia de cuidar la piel

Con el tiempo, nuestra piel experimenta cambios naturales, pero con un cuidado constante podemos ayudar a frenar algunos de estos aspectos. Si bien el paso de los años es una parte natural de la vida, cuidar la piel puede ayudar a que se refleje mayor vitalidad, y menor deterioro.

Un estudio publicado en el Multidisciplinary Digital Publishing Institute mostró que llevar un buen régimen de cuidado de la piel puede tener un impacto positivo en la vida de las personas. Los resultados mostraron que quienes hacen tiempo para cuidar de sí mismos presentan una piel visiblemente más juvenil.

Si no le damos a la piel el cuidado y la atención necesaria, el resto del cuerpo se vuelve más vulnerable a enfermedades e infecciones. Recuerda que la piel es un órgano que debe ser tratado con afecto y cuidado.

Paso a paso para rutina de cuidado de la piel

La Academia Americana de Dermatología explica que una rutina efectiva consiste en tres pasos clave:

  • Limpieza
  • Hidratación
  • Protección

Dentro de cada uno hay una serie de acciones complementarias que puedes incorporar en tu rutina diaria. Recuerda que las rutinas de cuidado e higiene pueden ser personalizadas con base en tu tipo de piel; también que la constancia es clave y los resultados se verán gradualmente.

Si quieres empezar tu propia rutina, sigue este paso a paso:

Infografía: Pasos para tu rutina de cuidado de la piel
Mujer tomando un baño con un estropajo

1. Limpia tu piel

La base de cualquier rutina de cuidado de la piel es una limpieza adecuada. Lavar el cuerpo diariamente ayuda a eliminar el exceso de sudor, grasa y suciedad que se acumulan en la piel.

Este paso es primordial para eliminar las impurezas, y puedes usar el jabón líquido corporal Neutro Balance Dermolimpiador, con solo unas gotas obtendrás la espuma necesaria para limpiar tu piel.

2. Exfolia semanalmente

La exfoliación es clave para eliminar las células muertas y mantener una piel suave y radiante. Exfolia tu cuerpo una o dos veces por semana, utilizando un exfoliante suave. Evita exfoliantes abrasivos que puedan dañar la piel.

Puedes apoyarte del jabón en barra Neutro Balance Dermo Purificante que contiene pequeños bits de jojoba que ayudan a exfoliar la piel.

Mujer exfoliando su piel
Mujer sonriendo mientras se aplica crema en su hombro

3. Hidrata y humecta tu piel

La hidratación es fundamental para mantener la piel suave y flexible. Un estudio del Centro Médico de la Universidad de Tennessee explica que la hidratación después de la ducha es muy importante porque ayuda a sellar la humedad y evitar la sequedad.

Para ello puedes usar la crema corporal líquida Neutro Balance Piel Normal que se absorbe rápidamente, no es grasosa y está adicionada con vitamina E, para el balance de tu piel.

4. Usa protector solar

La protección solar no solo es para el rostro, ¡tu cuerpo también necesita protección diaria! Aplica un protector solar de amplio espectro con un SPF adecuado en todas las áreas expuestas de tu piel, incluso en días nublados.

Esto ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de daño solar. Reaplica el protector solar cada 2 horas, especialmente si estás en la playa o haciendo actividades al aire libre.

Mujer aplicándose bloqueador solar
Piel de la axila de una mujer

5. Protege tu piel del sudor y el mal olor

Mantener la piel limpia y libre de sudor y bacterias es esencial en toda rutina de cuidado e higiene corporal, pues el sudor en exceso y la acumulación de bacterias pueden causar mal olor, irritación y comezón en las piel de las axilas.

Si buscas un producto que cuide tu piel y te proteja contra la sudoración y el mal olor, elige el desodorante antitranspirante en aerosol Neutro Balance. Su fórmula cuida la piel de tus axilas y te brinda una sensación de frescura durante todo el día.

6. Cuida la piel de tus manos

La piel de las manos está expuesta en todo momento a factores que pueden provocar irritación, resequedad y envejecimiento prematuro. No descuides esta parte tan importante de tu cuerpo y asegúrate de hidratar tus manos por lo menos dos veces al día.

Siempre que salgas a la calle, lleva contigo una crema de manos para aplicar a lo largo del día. Busca la crema para manos Neutro Balance Todo tipo de piel, su fórmula está enriquecida con vitaminas E y C, y ayuda a mantener la sensación de suavidad en tu manos hasta por 24 horas.

Manos de mujer con crema
Mujer tomando bebida de vegetales verdes

7. Crea hábitos saludables

Una piel radiante también requiere hábitos saludables. Bebe suficiente agua para mantener tu piel hidratada por dentro y mantén una dieta equilibrada rica en vitaminas y antioxidantes. De igual manera, procurar dormir lo suficiente (de 7 a 8 horas) para promover la regeneración celular.

Mantener una piel radiante e hidratada requiere dedicación y constancia, pero los resultados valen la pena. Recuerda que cada piel es distinta, por lo que es importante ajustar la rutina según tus necesidades y tipo de piel.

Si tienes alguna duda o preocupación, agenda una visita con tu dermatólogo para obtener orientación personalizada, sobre todo si tu piel es muy sensible o tienes alguna condición específica.

Una piel en balance te permite sentir lo mejor de la vida. Descubre los productos Neutro Balance y mantén el equilibrio de tu piel.

Referencias:
1. Humectación de la piel. ¿Qué producto me conviene?, Asociación Colombiana de Dermatología y Cirugía Dermatológica, 2022.
2. La importancia de la hidratación, Centro Médico de la Universidad de Tennessee, 2022.
3. Cuidado de la piel. 5 sugerencias para una piel sana, Clínica Mayo, 2022.
4. A Guide to Taking Care of Your Skin, Healthline, 2022.
5. Skin Care, Indian Institute of Chemical Technology, 2017.
6. ¿Cómo elegir desodorante?, Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), 2022.

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